熱中症対策！水分とミネラルを摂取するお夕飯

こんにちは。ぞぷです。
お久しぶりです。体調が完全に復活しましたので、またのんびり更新していきたいと思います。見て下さっているみなさま本当にありがとうございます。

蒸し暑い日が多いですが、熱中症が心配ですね。お家にいても熱中症になる可能性はじゅうぶんにあります。
お水をしっかり摂取するのはもちろんなのですが、ミネラルも摂ると予防に繋がるらしいです。
そこで我が家では塩サバを食べました。

お夕飯は塩サバとハチミツ漬けトマト、空芯菜のニンニク炒め、大根の煮物、ナスの素揚げです。

数日更新していない間に旦那が山梨県に主張しました。そして主張先で桃をたくさん頂いて帰ってきました。カバンの中にはビニールに入った桃がぎっしり詰まっていて、かなりの重量でした。
数えるとなんと１０個！
少しダメージのある桃ですが、ありがたいです。

２個は冷やして食べました。

見た目はちょっとですが、甘くて美味しい桃でした。
熱中症対策を忘れずに、しっかり飲み物を摂取してミネラルも摂っていきたいですね。

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